pass 1
Just do it!!
Japp det är så jag ska tänka nu helt enkelt. Trots att jag var galet trött efter dagens arbetsdag så blev det efter en pw bara att köra.
Upplägget i min nya bok är 3 olika pass i veckan. Började idag då med pass 1 som bestod av 10 min intensiv träning med 2 olika övningar. Jobbigare än vad man tror.
Efter det så åkte även löparskorna och hörlurarna på och det blev 5,10 km. Orkade inte springa hela tiden men är ändå rätt nöjd med resultatet som blev ca 36 min. Jag har ju trots allt inte sprungit sen nyårsafton :O
Efter att ha mätt mig i morse så kände jag också extra motivation. Har lagt på mig några cm här och där. Men nu hoppas jag att motivationen ska hålla i sig och att jag får vara frisk.
Ha det gott!!
